Czujesz, że coś musi się zmienić
Na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze, ale Ty wiesz, że nie chcesz dłużej funkcjonować w ten sposób.
Punkt wyjścia
Kiedy dotychczasowy sposób działania przestaje wystarczać
Możesz być osobą, która przez lata świetnie sobie radziła.
Podejmowała decyzje. Brała odpowiedzialność. Rozwiązywała problemy. Dowoziła, kiedy inni nie dawali rady.
Aż w pewnym momencie zaczęło brakować Ci nie kompetencji, ale siły, kierunku albo poczucia, że to wszystko nadal ma sens.
Może jesteś po wypaleniu zawodowym.
Może po prostu doszłaś/doszedłeś do miejsca, w którym dotychczasowy sposób życia już Ci nie wystarcza.
Może masz kilka możliwych dróg, ale nie wiesz, którą wybrać.
A może doskonale wiesz, czego chcesz, tylko coś w Tobie wciąż powstrzymuje Cię przed wykonaniem kolejnego kroku.
Empower Program to indywidualna współpraca 1:1 dla osób, które zamiast kolejnej porcji motywacji potrzebują zrozumieć siebie, odzyskać kierunek i zacząć działać inaczej.
Filozofia programu
Nie pracujemy nad „idealną wersją Ciebie”.
W Empower Program łączę psychologię, analizę behawioralną i ponad 25 lat doświadczenia w biznesie, żeby spojrzeć na Twoją sytuację nie tylko przez pryzmat tego, co czujesz, ale również tego, jak działasz, jakie masz predyspozycje, mocne i słabsze strony oraz jakie mechanizmy wpływają na Twoje decyzje.
Pracujemy nad tym, żebyś mogła/mógł lepiej rozumieć siebie i skuteczniej działać w realnym życiu.
Dla kogo
Ten program jest dla Ciebie, jeśli…
Jesteś po wypaleniu lub długotrwałym przeciążeniu
Potrzebujesz nie tylko odpocząć, ale też zrozumieć, co doprowadziło Cię do tego miejsca i jak nie wrócić do starego sposobu funkcjonowania.
Stoisz przed ważną decyzją
Zmiana pracy. Kierunku zawodowego. Modelu działania. Relacji z ludźmi. Sposobu prowadzenia biznesu. A może po prostu decyzja, że czas zacząć żyć po swojemu.
Chcesz rozwijać się świadomie
Nie interesuje Cię „rozwój dla rozwoju”. Chcesz wiedzieć, co konkretnie warto zmienić i po co.
Potrzebujesz odzyskać odwagę
Nie tę z motywacyjnych cytatów. Tę, która pozwala powiedzieć „nie”, podjąć decyzję mimo niepewności, postawić granicę, zmienić kierunek albo zrobić coś, czego do tej pory się bałaś/bałeś.
Stać Cię na indywidualne wsparcie i oczekujesz realnego zaangażowania
To nie jest program do „odhaczenia”. Jeśli mamy pracować razem, oboje musimy być w tym naprawdę.
Zakres pracy
Co możemy wspólnie przepracować?
Nie ma jednej gotowej ścieżki, bo nie ma dwóch takich samych osób.
Dlatego punktem wyjścia nie jest mój uniwersalny program, tylko Twoja sytuacja, Twoje potrzeby i Twój cel.
W zależności od tego, z czym przychodzisz, możemy pracować m.in. nad:
01
Kierunek
Zrozumieniem, czego naprawdę chcesz i jaki kolejny krok ma dla Ciebie sens.
02
Wypalenie i przeciążenie
Rozpoznaniem mechanizmów, które doprowadziły Cię do wyczerpania, oraz budowaniem innego sposobu funkcjonowania.
03
Pewność siebie
Nie jako przekonaniem „jestem najlepsza/najlepszy”, ale jako zdolnością do działania mimo niepewności, dyskomfortu czy oceny innych.
04
Decyzje
Rozpoznaniem, co jest Twoją realną potrzebą, a co wynika z presji, lęku, oczekiwań albo dotychczasowych schematów.
05
Granice i komunikacja
Lepszym rozumieniem siebie i innych oraz reagowaniem w sposób, który jest zgodny z Tobą, a jednocześnie skuteczny.
06
Mocne strony i predyspozycje
Zobaczeniem, w czym naturalnie masz potencjał, jakie masz zasoby i jak możesz wykorzystywać je bardziej świadomie.
07
Odwaga do zmiany
Bo czasami nie potrzebujesz więcej informacji. Potrzebujesz zrobić pierwszy krok.
08
Działanie
Przełożeniem wniosków ze spotkań na konkretne decyzje, zachowania i działania w Twoim codziennym życiu.
Działanie i efekty
Spotkania są punktem kontrolnym procesu, a nie jego całością.
A potem sprawdzasz wnioski i decyzje w rzeczywistości.
Wracasz z tym, co się wydarzyło. Sprawdzamy, co zadziałało, co nie i dlaczego.
Rozmawiamy.
Analizujemy.
Wyciągamy wnioski.
Podejmujemy decyzje.
Działasz.
Testujesz.
To właśnie pomiędzy sesjami dzieje się duża część zmiany.
Proces
Jak wygląda współpraca 1:1?
Zaczynamy od Ciebie
Zanim zaczniemy pracę, poznaję Twoją sytuację, potrzeby i cel.
Nie dostajesz gotowego zestawu ćwiczeń tylko dlatego, że „tak wygląda program”. Najpierw musimy wiedzieć, nad czym naprawdę warto pracować.
Spotykamy się online raz w tygodniu
Każda sesja ma swój konkretny cel.
Nie chodzi o to, żeby przez godzinę opowiadać, co wydarzyło się w ostatnim tygodniu. Chodzi o to, żeby zrozumieć, co się dzieje, wyciągnąć z tego właściwe wnioski i ustalić kolejny krok.
Pracujesz także pomiędzy sesjami
Wdrażasz. Testujesz. Podejmujesz decyzje. Sprawdzasz nowe sposoby reagowania.
Bo zmiana nie dzieje się podczas rozmowy na Zoomie. Dzieje się wtedy, kiedy po tej rozmowie robisz coś inaczej niż wcześniej.
Nie zostajesz sama/sam z tym, co wydarzy się po sesji
W ramach współpracy pozostajemy w kontakcie również pomiędzy spotkaniami.
Jeśli coś Cię blokuje, pojawia się ważna decyzja albo potrzebujesz zatrzymać się przy konkretnym wydarzeniu — nie musisz czekać kolejnego tygodnia.
Dostosowujemy proces do Ciebie
Możemy pracować przez 1 miesiąc albo 3 miesiące.
Wybór zależy od tego, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i jak głęboko chcesz wejść w zmianę.
Podejście
Dlaczego właśnie tak?
Bo człowiek to więcej niż jeden problem do rozwiązania.
Możesz przyjść z pytaniem o pracę, a w trakcie zobaczyć, że trudność leży gdzie indziej.
Możesz myśleć, że brakuje Ci pewności siebie, podczas gdy tak naprawdę od lat działasz według cudzych oczekiwań.
Możesz sądzić, że potrzebujesz zmienić pracę, a odkryć, że potrzebujesz najpierw zmienić sposób, w jaki podejmujesz decyzje.
Dlatego w tej współpracy patrzymy szerzej.
Psychologia pomaga zrozumieć mechanizmy.
Analiza behawioralna pomaga zobaczyć wzorce działania, predyspozycje i sposób reagowania.
Doświadczenie biznesowe pomaga przełożyć to na realne decyzje i działanie.
To połączenie pozwala pracować nie tylko nad tym, co się z Tobą dzieje, ale również nad tym, co z tą wiedzą zrobisz.
Rezultaty
Co może się zmienić?
Możesz:
Odzyskać poczucie kierunku zamiast kręcić się wokół tych samych pytań.
Lepiej rozumieć swoje reakcje i schematy zamiast kolejny raz zastanawiać się „dlaczego ja tak mam?”.
Podejmować decyzje z większą pewnością nawet wtedy, gdy nie masz gwarancji, że wszystko pójdzie zgodnie z planem.
Lepiej wykorzystywać swoje mocne strony i predyspozycje zamiast nieustannie walczyć ze sobą.
Stawiać granice i komunikować swoje potrzeby bez ciągłego poczucia winy.
Wrócić do działania po okresie wypalenia lub przeciążenia.
Dokonać ważnej życiowej zmiany, na przykład zawodowej.
A przede wszystkim — przestać czekać, aż poczujesz się w 100% gotowa/gotowy — po prostu działać.
Kim jestem?
Aga Kruk
Psycholog, analityczka behawioralna, przedsiębiorczyni.
Łączę ponad 25 lat doświadczenia w biznesie z wiedzą psychologiczną.
Nie patrzę na człowieka wyłącznie przez jeden filtr.
Z jednej strony pracuję z tym, co dzieje się wewnątrz człowieka. Z drugiej, mam ponad 25 lat doświadczenia w biznesie i wiem, jak wygląda podejmowanie decyzji, odpowiedzialność, presja, zarządzanie, zmiana i funkcjonowanie w świecie, który nie zatrzymuje się tylko dlatego, że Ty masz gorszy moment.
Jako analityczka behawioralna przyglądam się również temu, jak działasz, jak reagujesz, jakie masz naturalne predyspozycje, mocne strony i obszary, które mogą Cię ograniczać.
Nie będę Ci mówić, jaka masz być.
Pomogę Ci lepiej zobaczyć, kim jesteś, jak działasz, co możesz z tym zrobić i jak przekuć Twoje atuty w ponadprzeciętne rezultaty.
Na co dzień pracuję również z liderami, organizacjami i zespołami nad kompetencjami miękkimi, komunikacją i skutecznym funkcjonowaniem w świecie ciągłej zmiany.
Opinie o współpracy 1:1
Współpraca ze mną
„Jest niezwykle konkretna, bezpośrednia i nie owija w bawełnę. Właśnie za to ją uwielbiam.”
„Łączy profesjonalizm z ludzkim podejściem i prawdziwym zrozumieniem.”
„Aga to profesjonalistka. Pełna empatii, a spotkania z nią są przede wszystkim skuteczne.”
Empower Program
Jedna osoba. Jeden konkretny proces. Twoja zmiana.
Wybierz zakres współpracy:
1 miesiąc
Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz intensywnego wsparcia w konkretnym momencie życia, stoisz przed ważną decyzją albo chcesz ruszyć z miejsca z jasno określonym problemem.
3 miesiące
Dla Ciebie, jeśli chcesz wejść głębiej i nie tylko rozwiązać bieżącą sytuację, ale przyjrzeć się mechanizmom, które stoją za Twoim sposobem działania, oraz wypracować trwałą zmianę.
Zakres współpracy ustalamy indywidualnie.
Chcę porozmawiać o współpracyWażne
To nie jest program dla każdego.
Nie potrzebujesz kolejnego miejsca, w którym ktoś będzie Ci mówił, że „możesz wszystko”.
Nie potrzebujesz motywacyjnych haseł.
I nie musisz być osobą, która chce przez trzy miesiące analizować każde swoje zachowanie.
Potrzebujesz być gotowa/gotowy na to, że coś rzeczywiście zrobisz inaczej.
Jeśli chcesz tylko porozmawiać — prawdopodobnie nie jest to program dla Ciebie.
Jeśli chcesz zrozumieć, zdecydować i działać — porozmawiajmy.
Porozmawiajmy
Masz wrażenie, że to może być ten moment?
Nie musisz już teraz wiedzieć, czy potrzebujesz miesiąca, czy trzech.
Nie musisz mieć idealnie sprecyzowanego celu.
Wystarczy, że wiesz, że nie chcesz zostać w tym samym miejscu.
Napisz do mnie.
Porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy Empower Program jest właściwą formą wsparcia dla Ciebie.